דרכים לראות: מדיטציות על מה שמדומיין כעצמי ועולם
האתר של יהל אביגור
בזמנים המטלטלים האלו פנינו בקבוצת בישיבה לתרגול עם רגשות ומצבי תודעה. התרגולים שמוצעים כאן, שמבוססים על הגישות שרוב ברבאה מציע בסדרות: ׳הפסיכודינמיקה של המדיטציה׳ ו׳הלב חסר הגבולות׳ ובשיחות נוספות, מציעים יחסים קשובים ויצירתיים עם המחוות הקשות והיפות של העולם הרגשי.
כבסיס, מוצעות מדיטציות של טוב לב אוהב, ואז סדרות של הנחיות ותרגולים שמנגישים ומציעים מגע מועיל עם אזורים שונים של גוף-לב-תודעה.
אני מקווה שזה יועיל.
אלו שיחות ומדיטציות משלושה מפגשים של קבוצת הישיבה המקוונת.
בכל אחד תמצאו פתיחה קצרה על התרגול של כוונה אוהבת ותרגול מונחה; בשני הראשונים – הערות פתיחה על הכיוון של תובנה אל הריקות של הדברים ומדיטציית אניצ׳ה; בשלישי – הנחיה מפורטת יותר על אניצ׳ה ותרגול של ארעיות דרך חמשת המצרפים.
מקווה שתיהנו.
זו חלקה השני של שיחה שניתנה בקבוצת הישיבה בימי שלישי, ומתארת את העקרון הבסיסי של בנייה ודעיכה, שרוב ברבאה מציג כדי לגשר בין החוויות המדיטטיביות מתרגולי סמאדהי ותובנה אל תובנה אל הריקות של הדברים. מקווה שתיהנו.
אתמול הנחיתי יום תרגול בכרמל יחד עם ליאור בנתור, שהוסיף תרגולים מרעננים, כנים ונוגעים ממסורת התרגול של ׳מקלחת יערות׳. היה מאוד כיף. מאוד.
קצת כמו להתחיל את הדהרמה מהתחלה, מתחת לעץ.
אז הנה הקלטה של חציה השני של שיחת הדהרמה שניתנה (החצי הראשון, על קארמה, לא הוקלט מסיבות טכניות) ומדיטציה מונחית על מודעות נרחבת.
נקווה שתיהנו!
זוהי שיחה מיומו השביעי של ריטריט שלימדתי עם קרן ארבל, בסיוע שחר מתן. מקווה שתיהנו:
שיחה מיומו החמישי מריטריט שלימדתי עם קרן ארבל, בסיוע שחר מתן. מקווה שתיהנו:
זוהי שיחת דהרמה מיומו השני של ריטריט שלימדתי עם קרן ארבל, בסיוע שחר מתן. מקווה שתיהנו:
שיחה רביעית מריטריט שבועות באבו-גוש. מקווה שתיהנו :).