הי שוב :).
זוהי שיחה על חמשת הכוחות, מריטריט קצר בעין דור שלימדתי עם שימי:
ואם כבר, אז הנה עוד הנחיות ומדיטציה מונחית של יישוב תשומת הלב בגוף מאותו סופ״ש:
מקווה שתיהנו.
קטגוריה: שיחות ומדיטציות מוקלטות
שיחה מוקלטת: ׳הנחיצות של אמון׳ (אנגלית)
זוהי הקלטה של שיחה שהצעתי בפלטפורמת ׳סאנגהה לייב׳ בנושא ׳אמון׳.
הדיטציה מונחית עד דקה 34, שיחה, ושאלות ותשובות.
ריטריט מוקלט: Your Body, Buddha's Body
הקלטות מריטריט שלימדתי עם קת׳רין מקגי בתחילת אפריל. היה נפלא, ומקווה שיועיל גם לכם.ן.
תרגול אנליטי: התלות ההדדית/הריקות של חלקים ושלמים
ששת ההזכרויות: עצה מהבודהא לייצוב הלב בזמנים של סערה חברתית
הבודהא מציע שישה מושאים בהם מתרגל.ת מיומנ.ת מוזמנ.ת להרהר כדי לייצב ולשח את הלב באמצע חברה מיוסרת וחולה.
בשיחה הזו אנחנו קוראים.ות מתוך הדרשה למהנאמה. את הדרשה באנגלית תוכלו למצוא כאן:
מקווה שתיהנו :).
להזמין בודהיסטווה
למרבה השמחה, האפשורות להחיות את הכוחות של הלב והתודעה אינה מוגבלת ל׳בפנים׳, ולא חייבת להיות רק ׳מבפנים החוצה׳, אלא יכולה לנוע ממקורות שונים ולכיווניים שונים. תרגול עם בודהיסטווה הוא דרך יפה להנגיש אינטלגנציות וכוחות כאלו, והתרגול הזה הוא דרך טובה להנגיש את זה.
הנחיות – לעומק הסטיפטאנה
בהנחיות הבוקר האלו אני סוקר את רצף התרגולים הבסיסיים שנובעים מתוך הסטיפטאנה, והזמינו אותנו לתשמות לב מעודנת יותר ויותר לאורך עשרת ימי הריטריט היפה שהיה.