חמלה, כמיהה וריקות: האופק של התרגול ביחסים

השבוע סיימתי ללמד קורס על תרגול מדיטציה בשדה היחסים. הכוונה בקורס הזה היתה ליצור מרחבים של מטא, סמאדהי ותשומת לב מיטיבה במרחבים של קבוצות קטנות שיושבות יחד.

עבדנו מכל מיני זוויות: דרך רגישות לגוף, לרגשות, לזווית של כוונות, לאיזון תשומת הלב בין עצמי לאחר, ועוד. נראה שהיה מועיל ומלמד ברבדים שונים.

בסוף הקורס, הצעתי הרהור קצר על תרגול עם אחר כאפיק התפתחות שלם בדרך הרוחנית. ציינתי שם קווים במסורת של הפילוסופיה היהודית המודרנית, ושכחתי לציין נקודות מבט על טבע הבודהא כביטוי של התגלות ריקה ואפקטיבית, שיכולות היו להיות רלוונטיות גם הן.

אני מקווה שיהיה מועיל ומעניין, ושבשנים הקרובות נמצא דרכים להתפתח עוד בכיוונים האלו.

שיחונת: תרגול הדהרמה והלב האנושי – כפרים, גנים ובארות

כאשר מישהו.י מציג.ה, מתרגל.ת או חושב.ת על דהרמה, אחת השאלות המעניינות היא – איזה עולם הם מדמיינים ומחווים, ואיך נראה הלב האנושי עבורם.ן. אני חושב שמה שנמסר שם, ברמת הדימוי הזה, הוא לעתים אפקטיבי לא פחות מהטכניקות והפרטים הספציפיים שנמסרים. ולכן תרגיל מעניין וחשוב עבורי הוא לחשוב – מהו העולם שאני מספר עליו, בגלוי (לעתים רחוקות) ובסמוי (לעתים קרובות).

באחד ממפגשי הקורס 'לראות היטב', עשיתי נסיון לנסח דימוי כזה.הוא יחסית מלא ומקיף, ולכן שימושי ואולי אפילו מעורר השראה.

הכפר של התודעה, גנים, בארות ואקוויפרים

.

מדיטציות מונחות: להרחיב את העולם של אנאטה; חלק ראשון: רק טבע

בכמה קבוצות וקורסים שאני מעביר הגענו לקרוא את הפרק ב'ראייה שמשחררת' שעוסק בתרגול האנאטה.

ללא ספק זהו תרגול משחרר מאוד, עם פוטנציאל לחולל התמרה ולהוליד תובנות. רוב מציע אותו בספר לאחר תרגולי האניצ'ה והדוקהא, ואם מתרגלים.ות אותו ברצף לתרגול משמעותי עם אלו, סביר שיוצת ויעבוד היטב. אלא שכאשר תרגלנו אותו בקורסים, בתנאי יומיום וזמן רב לאחר התרגול עם אניצ'ה ודוקהא, התחושה היתה שיש צורך בזמן השתהות ודרכי כניסה אל העולם של אנאטה, בנוסף לאלו שרוב מציע בספר. לכן, אני אציע בשבועות הקרובים כמה זוויות כניסה לנקודת המבט המשחררת של אנאטה, שנשענות על הוראות שהבודהא נתן בזמנים שונים.

הראשונה נעשנת על הנחיות התרגול שלו עם האלמנטים/יסודות החומר, ואפשר לקרוא לה 'שייך לטבע'.

אלו שתי פתיחות ומדיטציות כאלו.

הראשונה היא מהקורס 'לראות היטב', ואורכת 45 דקות

השניה, באורך 25 דקות, ממפגש קבוצת הישיבה בימי שלישי

מקווה שיהיה משמח משחרר ומבהיר

Between Eden and the Abyss: a residential Soulmaking Dharma retreat

Between Eden and the Abyss
a residential Soulmaking retreat hosted by HAF
7th – 14th November 2022

at
Colehayes Park on Dartmoor in Devon, England

Led by
Catherine McGee and Yahel Avigur
In 2020 Rob (together with Catherine) was preparing to teach a Soulmaking retreat entitled ‘Between Eden and the Abyss’. In this retreat for practitioners familiar with Soulmaking Dharma, we will carry the endeavour forward, humbly approaching this far-reaching theme together. We will reflect and practice in ways that engender and support our poiesis, our moving freely and sensitively to create and discover – across the span of the ‘great divides’ – soul, sacredness, and beauty. Be it the sacred and the profane; pleasure and pain; exile and return; form and emptiness; order and chaos; suffering and the end of suffering, we will turn our Soulmaking sensitivities towards the terrain that matters to our soul. If you recognise a desire, intuition or calling toward the Soulmaking possibilities between Eden and the Abyss, please join us. This retreat will include sitting, walking and moving meditations, teachings, small groups, individual meetings and some relational and group practices. The retreat will be mostly held in silence, and there will also be optional times for informal non-silent spaces.
To apply for this retreat please use the Google Form at the link below: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSen8U8BSeeOUrWv1U6gUIbZZGi4VWEN3bomZbMPWFlLDgZjAA/viewform?usp=sf_linkApplications are open now and close on 26th June

שיחה: קארמה, מחשבות, מטא

זוהי שיחת הדהרמה הראשונה שנתתי בריטריט שלימדתי עם קרן ארבל, בסיוע שחר מתן. היה מפליא לראות כמה עומק וחכמה יכולה להפתח בעשרה ימים, ובאיזו עוצמה החיים והתודעה מגלים את עצמם.

בשיחה הזו אני מציע את הרעיון של קארמה, צורות עבודה עם מחשבות, ודרכים לתרגול מטא – כוונה אוהבת.

https://drive.google.com/file/d/1WHlK4K-mmExK94l1h80GE3gfN6iWZyWA/view?usp=sharing

ליווי בריטריט אישי / Personal retreat support

אני מלווה מתרגלים/ות בריטריטים אישיים – כמורה מתגורר בעין דור, בגאיה האוס, ובליווי מקוון

I teach and support meditators on Personal retreats – Throughout the year In Tovana centre in Israel, A few times a year in Gaia house, and online.

לגבי ריטריט אישי במרכז תובנה בעין דור / About personal retreats in Tovana centre in Ein Dor:

https://tovana.org.il/personal-retreat

לגבי ריטריטים אישיים בגאיה האוס – שם אלווה מתרגלים/ות בספטמבר ואוקטובר 22, אפריל 23, ספטמבר 23, מרץ/אפריל 24

About personal retreats on Gaia House (I'll be there to support in Sep-Oct 22, April 23, September 23, March/April 24)

https://gaiahouse.co.uk/retreats/personal-retreats/

אני מלווה באופן מקוון מתרגלים/ות בריטריט אישי שמבקשים/ות לתרגל בצורות התרגול אותן המורה רוב ברבאה הסמיך אותי להציע. לפנייה ניתן ליצור קשר

I offer online support for meditators practising in the directions Rob Burbea trusted me to teach. Please contact me for more details.

הקורס: לראות היטב: חלקים ה' – ז' (ימי שישי בבוקר, שנת תשפ"ג)

לראות היטב – חקירה מעמיקה של הריקות לאור הספר 'ראייה שמשחררת' 

חלקים ה' – ז' פתוחים גם למי שלא היה/תה בקורסים הקודמים

מפגשים בימי שישי בין 11:00 ל-13:30

בקורס זה נחקור לעומק כמה מן הפרקים המרכזיים בספר 'ראייה שמשחררת' של מורה הדהרמה רוב ברבאה. הספר הוא יצירה מהפכנית מבחינת תפיסת הדהרמה שהוא מציע, ומשחרר מאין כמוהו מצד התרגולים הכלולים בו. בכל שבוע תוצע שיחה שמרחיבה על חלק מהנושאים המתוארים בפרקים, ויינתנו מדיטציות מונחות שמאפשרות ליישם את התרגול למעשה, באופנים משחררים ומשמחים. יהיה גם זמן לשיתוף, שאלות ושיח קבוצתי. 

בחלק זה של הקורס נתמקד בפרקים העוסקים בתפיסות המשחררות של דוקהא ואנטה. ואולי גם בתרגולי מודעות נרחבת – האפשרויות שהם מציעים והאופן בו הם יכולים לפתוח תובנות מעמיקות יותר.

לצד ההעמקה בתרגולים הכלולים בספר, נתרגל טיפוח של איסוף התודעה, שמאפשר ללב להיות יציב ונרחב, ומאפשר לתרגולי התובנה המוצעים להטמע באופן טבעי אל הלב, הגוף, וחוויית הקיום.

הקורס מיועד לתלמידים/ות שעשו את הקורסים הקודמים, וכן לכאלו שיש להם/ן תרגול מבוסס ומעוניינים/ות להעמיק את הבנתם/ן בתרגולי התובנה כפי שהוצעו על ידי רוב ברבאה. תלמידים/ות חדשים/ות המבקשים/ות להצטרף ייתבקשו לענות על שאלון קצר כדי שנוכל לראות האם קורס כזה יכול להועיל להם/ן בשלב זה.

יהל אביגור הוכשר ללמד את תכני הספר על ידי מחברו, רוב ברבאה.

הקורס יתקיים בפורמט היברידי, תינתן גם האפשרות להתכנס עם יהל בבית הסאנגהה, בעוד שחלק מהמשתתפים/ות יצטרפו דרך זום.

חלק ה' – מרחבי התודעה: נובמבר 22 עד ינואר 23

בחלק ה' נתמקד בתרגול עם מרחב המודעות, שכשם שהוא משחרר, הוא גם קל ומתגמל להפליא.

1, 2.12, 9.12, 16.12, 30.12, 13.1, 20.1 (יום תרגול), 27.1

חלק 'ו – העצמי הבלתי אפשרי: פברואר ומרץ 23

בחלק זה של הקורס נתמקד בתרגול בשם 'ההסקה כפולת השבע', שהבודהא ומורים אחרים (עד ימינו) עושים בו שימוש כדי להצביע ישירות על התובנה המשחררת של אנטה.

חמישה מפגשים מהעשירי לפברואר ועד העשירי למרץ

חלק ז' – 'לראות מעבר לשניות': מאי ויוני 23

בחלק זה של הקורס נתמקד בתובנה משחררת לגבי ריקותן של השניויות שהלב יוצר, כך שהסבל שמונח עליהן יתרכך וישתחרר.

שמונה מפגשים, מהשנים עשר למאי עד השביעי ביולי