מדיטציה מוקלטת: נשימה לכל הגוף (45 דקות)

שלום!

זוהי מדיטציה שהנחיתי באחד ממפגשי הקורס 'לראות היטב'.

בראשיתה ישנה גם סקירה קצרה של תרגול הסמאדהי שהוצע באותו קורס, שהוא בעל ערך כשלעצמו, וגם מכין את הקרקע לתרגולי התובנה.

מקווה שיהיה מועיל!

https://drive.google.com/file/d/1WpMX2MVPfz7opDwc1fZ4ys26dKvnrZuD/view?usp=sharing

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.