המפגש הזה מתחיל במדיטציית סמאדהי פשוטה של כחצי שעה, ואז אני מציע בו שתי מדיטציות אנליטיות: הריקות של חלקים ושלמים, ו׳לא אחד ולא רבים׳.
תגית: ריקות
שיחה מוקלטת: להבין שניות
זוהי שיחה מהיום השישי של ריטריט בן 10 ימים שנהניתי ללמד עם קרן ארבל לפני כמה חודשים, מקווה שגם אתם.ן תיהנו :).!
ההנמקה כפולת השבע – שיחה בשני חלקים
ההנמקה כפולת השבע היא דרך שיטתית ומשכנעת לראייה ומגע עם הריקות של העצמי שלי, של אחרים, ושל דברים. זוהי שיחה ארוכה שלי עם קבוצה של תלמידות מנוסות יחסית על ההנמקה, בהתבסס על ההסבר של רוב ב׳ראייה שמשחררת׳.
תרגול אנליטי: ההנמקה של ׳לא אחד ולא רבים׳(אנגלית)
תרגולים אנליטיים מאפשרים דרך זריזה ומפתיעה לראייה של ריקות של כל הדברים ולפחות עבור חלק מהמתרגלים.ות הם יהיו משכנעים ואפקטיביים מאוד. זהו הסבר על התרגול ׳לא אחד ולא רבים׳, שהוא שער כניסה מגניב ביותר לעולם הזה.
הפעם באנגלית, מקווה שתיהנו 🙂
הרהורים על ריקות ושחרור – לחובבי.ות הז׳אנר :)
שיחה – ריקות, שניויות ואחדויות – אנגלית
שיחה – ריקות, הלחנה ויצירתיות בעולמות התפיסה
יצאה שיחה יפה היום.
שיחה: שחרורי תודעה
לבודהא ישנה המשגה של שחרורי תודעה – אזורי תפיסה מעודנים ומיטיבים אליהם ניתן להשעין את התודעה, ולטפח אותם כקרקע, בית ומרחב עבור התודעה. כל המצבים האלו מאופיינים בהפחתה של ההשתוקקות, הסלידה והתעתוע, וזמינים שחרור נוסף.
ההמשגה הזו יפה גם משהום שהיא יוצרת גשר בין תרגולי הסמאדהי והתובנה.
אז זו שיחה קלילה ונחמדה לגבי שחרורי תודעה, מתוך ריטריט באבו גוש.
מקווה שתיהנו!