ששת ההזכרויות: עצה מהבודהא לייצוב הלב בזמנים של סערה חברתית

הבודהא מציע שישה מושאים בהם מתרגל.ת מיומנ.ת מוזמנ.ת להרהר כדי לייצב ולשח את הלב באמצע חברה מיוסרת וחולה.

שיחה ותרגולים: ששת ההזכרויות
תרגול סמאדהי לאור שש ההזכרויות

בשיחה הזו אנחנו קוראים.ות מתוך הדרשה למהנאמה. את הדרשה באנגלית תוכלו למצוא כאן:

https://suttacentral.net/an6.10/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latin

מקווה שתיהנו :).

שיחה: שחרורי תודעה

לבודהא ישנה המשגה של שחרורי תודעה – אזורי תפיסה מעודנים ומיטיבים אליהם ניתן להשעין את התודעה, ולטפח אותם כקרקע, בית ומרחב עבור התודעה. כל המצבים האלו מאופיינים בהפחתה של ההשתוקקות, הסלידה והתעתוע, וזמינים שחרור נוסף.

ההמשגה הזו יפה גם משהום שהיא יוצרת גשר בין תרגולי הסמאדהי והתובנה.

אז זו שיחה קלילה ונחמדה לגבי שחרורי תודעה, מתוך ריטריט באבו גוש.

מקווה שתיהנו!

תרגול ג׳האנה והתעוררות – אנגלית

בשיחה הזו, שנתתי בריטריט המקוון השנתי לתרגול סמאדהי וג׳האנה (מסורת שהתחילה בעקבות הריטריט ׳לתרגל את הג׳האנות׳ שרוב לימד בדצמבר 2019) אני מתאר מציע מבט רחב על תרגול ג׳האנה כדרך שיכולה להוביל, אם מתורגמת באופן מתאים, להבנה של ההתהוות והדעיכה המותנית.

עמדות לתרגול ג׳האנה – אנגלית

בשיחה הזו, שנתתי בריטריט המקוון השנתי לתרגול סמאדהי וג׳האנה (מסורת שהתחילה בעקבות הריטריט ׳לתרגל את הג׳האנות׳ שרוב לימד בדצמבר 2019) אני מתאר ומכוון לעמדות ואופני קיום שונים שמתאימים לשלבים שונים בתרגולי הסמדהי והג׳האנה.

מקווה שתיהנו.