הי שוב :).
זוהי שיחה על חמשת הכוחות, מריטריט קצר בעין דור שלימדתי עם שימי:
ואם כבר, אז הנה עוד הנחיות ומדיטציה מונחית של יישוב תשומת הלב בגוף מאותו סופ״ש:
מקווה שתיהנו.
תגית: סמאדהי
ריטריט מוקלט: Your Body, Buddha's Body
הקלטות מריטריט שלימדתי עם קת׳רין מקגי בתחילת אפריל. היה נפלא, ומקווה שיועיל גם לכם.ן.
ששת ההזכרויות: עצה מהבודהא לייצוב הלב בזמנים של סערה חברתית
הבודהא מציע שישה מושאים בהם מתרגל.ת מיומנ.ת מוזמנ.ת להרהר כדי לייצב ולשח את הלב באמצע חברה מיוסרת וחולה.
בשיחה הזו אנחנו קוראים.ות מתוך הדרשה למהנאמה. את הדרשה באנגלית תוכלו למצוא כאן:
מקווה שתיהנו :).
איסוף ראשוני של התודעה והנחיות בסיסיות למדיטציית נשימה
הרהורים על ריקות ושחרור – לחובבי.ות הז׳אנר :)
שיחה – ריקות, הלחנה ויצירתיות בעולמות התפיסה
יצאה שיחה יפה היום.
שיחה: שחרורי תודעה
לבודהא ישנה המשגה של שחרורי תודעה – אזורי תפיסה מעודנים ומיטיבים אליהם ניתן להשעין את התודעה, ולטפח אותם כקרקע, בית ומרחב עבור התודעה. כל המצבים האלו מאופיינים בהפחתה של ההשתוקקות, הסלידה והתעתוע, וזמינים שחרור נוסף.
ההמשגה הזו יפה גם משהום שהיא יוצרת גשר בין תרגולי הסמאדהי והתובנה.
אז זו שיחה קלילה ונחמדה לגבי שחרורי תודעה, מתוך ריטריט באבו גוש.
מקווה שתיהנו!
תרגול ג׳האנה והתעוררות – אנגלית
בשיחה הזו, שנתתי בריטריט המקוון השנתי לתרגול סמאדהי וג׳האנה (מסורת שהתחילה בעקבות הריטריט ׳לתרגל את הג׳האנות׳ שרוב לימד בדצמבר 2019) אני מתאר מציע מבט רחב על תרגול ג׳האנה כדרך שיכולה להוביל, אם מתורגמת באופן מתאים, להבנה של ההתהוות והדעיכה המותנית.