מטא, אניצ׳ה וריקות – סדרת שיחות ומדיטציות מונחות

אלו שיחות ומדיטציות משלושה מפגשים של קבוצת הישיבה המקוונת.

בכל אחד תמצאו פתיחה קצרה על התרגול של כוונה אוהבת ותרגול מונחה; בשני הראשונים – הערות פתיחה על הכיוון של תובנה אל הריקות של הדברים ומדיטציית אניצ׳ה; בשלישי – הנחיה מפורטת יותר על אניצ׳ה ותרגול של ארעיות דרך חמשת המצרפים.

מקווה שתיהנו.

מפגש 1

הקדמה למטא
תרגול מטא (כחצי שעה)
פתיחה קצרה על ריקות
תרגול אניצ׳ה

מפגש 2

מדיטציית מטא
הערות על מדיטציית מטא
עוד קצת על ריקות
מדיטציית אניצ׳ה

מפגש 3

לקראת תרגול המטא
מדיטציית מטא
לקראת תרגול האניצ׳ה (הפעם בפירוט)
תרגול אניצ׳ה – סיור מודרך במצרפים