קטגוריה: Uncategorized

Gladdening the heart: The annual Samadhi/Jhana retreat with Sari Markkanen (Online)

~ Yahel ~ כתיבת תגובה

Gladdening the Heart

The annual Samadhi and Jhana retreat (online)
5th January 2023 – 11th January 2023

Teachers: Yahel Avigur and Sari Markkanen

This retreat will support deepening the practice of Samadhi and Jhana. Over our years of practice under the guidance of Rob Burbea we have found amazing beauty and resources in this line of practice. We invite you who already have some familiarity with these practices and want to explore more of the subtle, delicate beauty they offer to a week of dedicated and supported practice.

This retreat was initiated by members of a weekly, self-organized online group, that meets to share around samadhi and jhana practice as taught by Rob Burbea. More details and registration at the link below: 

https://docs.google.com/document/d/1t4P12AQZR_UYUMHlTjySD32Zl6IsrqKA6NejKDR3fJw/edit#heading=h.tfirw2ad995

אמנות השלווה, ריטריט עירוני/מקוון בתובנה

~ Yahel ~ כתיבת תגובה

אמנות השלווה, ריטריט עירוני (היברידי) בהנחיית יהל אביגור

14-16.7, חמישי עד שבת, בית הסנגהה (תל אביב) ואונליין (ללא לינה)

בחמישי בשעות: 16:30-20:30, בשישי ובשבת בשעות: 9:30-17:30

שמחה, שלווה ותחושת שלמות הן איכויות טבעיות של הלב האנושית, והן אפשריות לכולנו, כמשאבים נוכחים בחיינו. עם זאת, דרושה מידה של מיומנות כדי להרגיע ולאסוף את הלב, כך שהאיכויות האלו, ואחרות, יוכלו להתממש.

המיומנות בסמאדהי, בה נתמקד בריטריט העירוני הזה – היא המיומנות באיסוף והשקטה של הלב, כך ששמחה ותבונה טבעיות מתגלות בו.

מיומנות כזו כוללת יחס אוהד לחוויה של עצמנו, פיתוח מודעות לכלליות החוויה הגופנית ודרכים לעבוד עם החישה של הגוף, והתמודדות עם תנועות מאתגרות יותר של הלב והתודעה.

הריטריט יתקיים בפורמט היברידי, ואפשר להרשם אליו כריטריט עירוני, או באופן מקוון.

לפרטים והרשמה:

https://tovana.org.il/event/25749

שיחות מוקלטות: הקשתות הארוכות של הדהרמה: על אפשרויות ההפתחות של תרגולי הסמאדהי והתובנה

~ Yahel ~ כתיבת תגובה

הקורס השלישי ברצף הקורסים של ימי שישי בבוקר, ‘לראות היטב – חלק ג’ הסתיים ביום שישי הזה.

בעוד שהקורס כולו היה מוקדש להליכה איטית ומוקפדת, צעד אחרי צעד – לטיפוח מיומנות בסמאדהי ובתרגולי דוקהא ואנטה, במפגש האחרון הצעתי מבט רחב וארוך טווח יותר על ההפתחות האפשרית של התרגול.

יש פה שתי משבצות בנות כשעה, שמתחילות במדיטציה מונחית (של 20 ו25 דקות) אחריה שיחה של כעשרים וחמש דקות, וכמה שאלות ותגובות.

מקווה שיהיה מעניין ומועיל.

יהל.

תרגול ושיחה: אפיק ההתפתחות של תרגולי סמאדהי:

https://drive.google.com/file/d/1H6oTk7GJp2mP7TbwQf7mJCgXb1YT2jVu/view?usp=sharing

תרגול ושיחה: אפיק ההתפתחות של תרגולי התובנה:

https://drive.google.com/file/d/1gUiTVX0JuxuJFvxYRn47QsrK7Qo4551W/view?usp=sharing

שיחה מוקלטת: ג’האנה וריקות (אנגלית)

~ Yahel ~ כתיבת תגובה

זוהי שיחה שנתתי למתרגלים/ות ותיקים/ות יחסים, שמעוניינים/ות באופן ספציפי בתרגול הג’האנות, בריטריט מקוון בנושא הזה. היה כיף וקצת ארוך. ובאנגלית :).

מקווה שתיהנו:

https://drive.google.com/file/d/12sjQBdVy6_sABbbWGS9583Onq3ddcQeI/view?usp=sharing

חלק 2:

https://drive.google.com/file/d/12ruYLqYzCqnDpaYOgo6RvCDaMUZmQkPm/view?usp=sharing

שיחה מוקלטת: תרגול הג’האנה והדרך כפולת השמונה

~ Yahel ~ כתיבת תגובה

זוהי הקלטת שיחה שנתתי בריטריט בנושא סמאדהי וג’האנה. רוב לימד את ריטריט הג’אנה שלו בפתח 2020, ואני וסארי מרקנן, שהוכשרה גם היא להוראה על ידו, בחרנו להמשיך את המסורת של ‘ריטריט סמאדהי לשנה החדשה’ יחד עם סאנגהה מחוייבת.

מרבית תלמידי/ות הריטריט הם/ן חלק מ’קבוצת הג’האנה’, קבוצת סאנגהה מקוונת מופלאה שמורכבת ממתרגלים/ות שמעוניינים/ות בתרגולים הללו. כך שהשיחה ניתנת לקהל שכבר שמע ומכיר את הנושא באופן מפורט יותר או פחות.

Jhana practice – its benefits and relationship with the 8fold path

שיחה: לדמיין את המיינד, והמימדים המיסטיים של החוויה המדיטטיבית

~ Yahel ~ כתיבת תגובה

השיחה הזו ניתנה בסיכומה של שנת הוראה, ומתוך הרהור עליה. פניתי בה אל שלוש שאלות:

ממה שראיתי השנה – מה היו המפתחות לתרגול פורה עבור מתרגלים/ות שעבדו בביתם/ן, מה עבד עבור אלו שתרגלו בריטריטים ארוכים?

איך אפשר לדמיין את הלב והתודעה של מתרגלים/ות שונים/ות, במודולות תרגול שונות ובשלבים שונים בתרגול? איך אפשר לדמיין את הלב והתודעה באופן שיועיל לתרגול?

ולסיום, חלקתי כמה הרהורים שלי וציטוטים של מתרגלים/ות לגבי הפתחויות של אינטלגנציה מיסטית מתוך תרגולי תובנה וסמדהי. 

אני מקדיש את השיחה למתרגלים/ות הרבים/ות כל כך שתרגלו בנדיבות ובדבקות לאורך השנה, ומקווה שתמצאו אותה מועילה.

https://drive.google.com/file/d/1CX4ZeLkH6fNrgZ7oqCpJpQmWrD1IXwnR/view?usp=sharing

(השיחה ניתנה בכינוס סוף השנה של HAF, סאנגהה שנוצרה סביב ההוראה של רוב ברבאה).

שיחה מוקלטת: פתיחה לתרגול אניצ’ה: שינוי, ארעיות

~ Yahel ~ כתיבת תגובה

חלקו השני של הקורס ‘לראות היטב’ מתקרב לסיומו. במהלך הקורסים האלה (חלק ג’ מגיע בקרוב!) אנחנו סוקרים את הספר ‘ראייה שמשחררת’ באופן עקבי ומעמיק, ומיישמים את התרגולים שמופיעים בו באופן שיטתי. כך – תובנה משחררת מעמיקה של הריקות של כל הדברים שולחת שורשים עמוקים ללב ולתודעה.

תרגול האניצ’ה – רגישות לארעיות, לשינוי, עם השחרור והתובנות שהוא מאפשר הוא אחד השערים החשובים לחופש כזה, וגם אחד הנגישים ביותר.

לכן, אני אציע כאן כמה מהשיחות והמדיטציות של תרגול האניצ’ה שהצעתי בקורס.

הפעם – שיחת הפתיחה לתרגול הזה.

אז הנה הקישור. מקווה שתיהנו!

https://drive.google.com/file/d/1RT3iwyc7aW9ypbuaPhIvgRCYWtNgB8ZC/view?usp=sharing